نحبّ تحضير الأرز باستخدام جهاز ثيرموميكس في عطلات نهاية الأسبوع ؛ فهو يُصبح شهيًا ومطهوًا على أكمل وجه. صحيحٌ أنه لا يُحفظ جيدًا بعد ليلةٍ كاملة أو عند إعادة تسخينه في الميكروويف. من خلال هذه الوصفة، أودّ أن أُبيّن لكم أنه ليس من الضروري شراء مكونات باهظة الثمن لتحضير أرز لذيذ . كما أنه وجبة متكاملة، لذا لن تحتاجوا إلا إلى تحضير مُقبّلات سريعة لإكمال قائمة الطعام. أنصحكم بحساء كريمة الملفوف واليقطين الخفيف لمواصلة قائمة طعامنا الاقتصادية قليلة السعرات الحرارية.
وكما ذكرتُ، هذه الوصفة مثالية أيضاً لمن يتبعون حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية والدهون. فالأرز غني بالألياف والكربوهيدرات ، مما يجعله عنصراً أساسياً في نظامنا الغذائي، ولكن غالباً ما تكمن المشكلة في الإضافات التي قد تحوله إلى طبق غني بالسعرات الحرارية.
مثالي للنباتيين . هل تجرؤ ؟
أرز خفيف مع الخضار والزيتون الأسود
أرز نباتي رائع ، منخفض السعرات الحرارية ، واقتصادي للغاية ، مثالي لمحاربة الأزمة. الدورة الثانية المثالية للنباتيين.
معادلات TM21
مزيد من المعلومات – كريمة خفيفة من الملفوف واليقطين
مرحبًا ، تعجبني الوصفة وسأقوم بإعدادها في نهاية هذا الأسبوع ، ولكن كيف يمكنني إعدادها لشخصين بدلاً من 2؟
قطعت كل المكونات إلى نصفين وتركت الأوقات كما هي؟
تحية.
هذا يا يسوع ، اقطع المكونات إلى نصفين وفي نفس الوقت. اعتقد أن حبة الأرز وحدها أو المصحوبة بمزيد من حبات الأرز تستغرق 13 دقيقة لتنضج. محظوظ!! في المنزل ، يوجد دائمًا اثنان منا أيضًا ، وعادة ما أقوم بتكييف جميع الوصفات ، خاصةً الأرز ، الذي يختلف بين عشية وضحاها. من المؤكد أنها تبدو رائعة عليك. سوف تخبرنا. عناق وشكرا على مراسلتنا.
مرحبًا ، هذا يبدو جيدًا ، لكن سؤال واحد ، ما نوع الأرز الذي تنصح به لهذه الوصفة؟ أي علامة تجارية محددة؟ سأحاول مع الماء ، لأنني أفتقد مرق الخضار.
شكرا جزيلا وتحياتي ،
مرحبًا جيمو ، الحقيقة هي أنني أستخدم أرز بومبا وعادة ما أقوم بتغيير العلامات التجارية اعتمادًا على السوبر ماركت الذي أشتريه من (ميركادونا) ، من العلامات التجارية الخاصة إلى العلامات التجارية الأكثر شهرة مثل (SOS أو Fallera). إذا قمت بإضافة الماء فقط ، فإنني أوصيك بإضافة بعض أقراص مرق صغيرة مركزة (نوع avecrem) لإعطائها نكهة أكثر إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستكون المياه المالحة مثالية أيضًا. شكرًا لك على متابعتنا وترك تعليقاتك! ستخبرني كيف يبدو عليك. عناق.
سأفعل ذلك غدا… .. هيئة المحلفين الاستثنائية: المراهقون الذين يكرهون الخضار !!! (كم هو مضحك أن أدخل إلى هذه الصفحة والوصفة التي أنظر إليها هي لك ؛- D)
مرحبا ، غني جدا! أوصي فقط بإضافة السكر لإزالة حموضة الطماطم والفلفل الأحمر…. في المرة القادمة سأفعل ذلك بهذه الطريقة ، قبلاتي
هههههه انا ياله من فرحه ان اراك هنا !! أنا سعيد جدًا لأنك أحببته وأشكرك على توصياتك !! قبلة جميلة.
إذا لم أستخدم الفطر المجمد ، ما الوقت ودرجة الحرارة التي تختلف؟ شكرا.
حسنًا ، خيار جيد جدًا ، أضفه فقط عندما تنوي قلي الأرز. 🙂 شكرا لمتابعتنا.
يجب أن تفكر في أن الأرز يجب أن يكون دقيقًا كاملاً إذا كان نباتيًا للاستفادة من الطعام
اليوم أعددت هذه الوصفة وطلبت من نفسي أن أضرب أصابعي ... أعجوبة وأرز بنكهة الخريفية ... نعمة عظيمة كما هو الحال دائمًا! 🙂