إحدى الطرق التي يمكن للأطفال الذين يترددون فيها أكثر في تناول الخضار لاستهلاكها دون شكوى هي وضعها في أطباق المعكرونة. على سبيل المثال، هؤلاء اللوالب مع الفاصوليا الخضراء والبيستو محلية الصنع.
سنقوم بطهي الفاصوليا الخضراء في القدر حيث سنصنع المعكرونة. سنقوم بغليها لبضع دقائق قبل إضافة اللوالب حتى لا تكون قاسية جدًا.
El سنصنع البيستو في الزجاجمع الفول السوداني والريحان. مرة أخرى ألجأ إلى حيلتي لتقليل السعرات الحرارية: استبدل جزءًا من زيت الزيتون بماء طبخ المعكرونة.
وفي حال كنت لا تعرف ذلك، أترك لك رابط الوصفة بيستو جنوة الأصيل. اليوم أرخص وأقل سعرات حرارية، ولكنها أيضًا لذيذة جدًا.
اللوالب مع الفاصوليا الخضراء والبيستو الفول السوداني
تحتوي المعكرونة لدينا على الفاصوليا الخضراء والبيستو محلي الصنع الذي سنصنعه بالريحان والفول السوداني.
معلومات اكثر - بيستو جنوة أصيل