وصفة سوبر اليوم! زهور البروكلي في المقلاة الهوائية مع زبادي يوناني لاكتوز. اسم رائع لوصفة ممتعة وصحية. من خلال تحضير البروكلي في المقلاة الهوائية أو في الفرن، سنكون قادرين على الارتقاء بوصفتنا إلى المستوى التالي، تاركين وراءنا تلك اللحظات المملة التي كنا نأكل فيها الخضار مطبوخة فقط... الآن سنحصل على خضروات مليئة بالنكهة ، لأننا سنقوم بتتبيلها جيدًا، وكل قضمة ستكون انفجارًا في القوام في فمنا... مقرمشة من الخارج، طرية وكريمية من الداخل...
وإذا لم يكن هذا كافيًا، فسنرفقه بـ صلصة خفيفة، واحد اللاكتونيز، والتي سنضيف إليها ميزة إضافية دسم ونكهة مع القليل زبادي يوناني ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر من ذلك في وصفة البروكلي؟
تروكو: لجعل الأمر أسهل وأسرع سنستخدم البروكلي في كيس الميكروويف، لذلك سيكون عليك فقط طهيه لمدة 4 دقائق في الميكروويف وسيكون جاهزًا للاستخدام. سنضع دقيقة واحدة أقل مما تخبرنا به العبوة، حيث سيتم الانتهاء من الطهي في المقلاة الهوائية أو في الفرن.
زهرات البروكلي في المقلاة الهوائية مع لاكتونسا الزبادي اليوناني
زهور البروكلي في المقلاة الهوائية مع زبادي يوناني لاكتوز. من خلال تحضير البروكلي في المقلاة الهوائية أو في الفرن سنحصل على خضار مليء بالنكهة، لأننا سنقوم بتتبيله جيدًا، مقرمش من الخارج، طري وكريمي من الداخل... وسنرافقه أيضًا مع صلصة اللاكتوز اللذيذة والكريمية مع الزبادي اليوناني. بداية مثالية.