أنا متأكد من أن الكثير منكم يستغلون العطلات لتناول طعام صحي ، وفي الوقت نفسه، لإنقاص بعض الوزن. والحقيقة أن الصيف لا يُسهّل الأمر... فبين البيرة، والمقبلات، والآيس كريم المنزلي، يصعب حقاً مقاومة الإغراء.
لحسن الحظ، لدينا دائمًا خيارات صحية : السمك المطهو على البخار ، واللحم الأبيض المشوي، والكثير من السلطة. مع ذلك، علينا أن نكون حذرين لأننا أحيانًا نضيف الكثير من المكونات إلى سلطاتنا، مما يؤدي إلى تراكم السعرات الحرارية دون أن ندرك ذلك.
تُعدّ سلطة الجزر الطازجة هذه طبقاً جانبياً رائعاً، فهي غنية بالنكهة والألوان. إنها طريقة مثالية لتحويل أي وجبة عادية أو بسيطة إلى وجبة متكاملة ومغذية.
سلطة جزر طازج
سلطة الجزر الطازجة هي طبق جانبي مليء بالنكهة واللون. سيحول أي طبق بسيط إلى وصفة كاملة ومغذية.
معادلات مع TM21
مزيد من المعلومات – باس البحر أون بابيلوت
ما هي كمية الزيت التي يجب أن تضيفها؟ أنا أتطلع إلى تجربة الوصفة.
مرحبا جواني:
حضري الصلصة باتباع التعليمات الواردة في الوصفة مع 3 ملاعق كبيرة من الزيت وباقي المكونات واسكبيها فوق السلطة ، وسترى كم هي لذيذة!
تحيات!