اليوم على الغداء... عدس مع دجاج ! ما زال أمامنا أيام باردة كثيرة للاستمتاع بأطباق اليخنة الشهية، لذا أقترح نسخة جديدة من هذه البقوليات الكلاسيكية.
لن أتحدث الآن عن فوائد العدس أو مدى جودته، بل سأذكركم فقط بأنه للحصول على نظام غذائي متوازن، ينبغي تناول حصتين إلى ثلاث حصص من البقوليات أسبوعياً، سواء كانت بازلاء، أو حمص ، أو فاصولياء ، أو فول ، أو فول الصويا، أو عدس.
هذه الوصفة تحديداً غنية بالدجاج، لذا فهي تصلح تماماً كطبق رئيسي ، وهي مثالية لمن يتناولون الطعام في الخارج لأنها سهلة النقل والتسخين.
شهية طيبة!
عدس بالدجاج
العدس بالدجاج وصفة تساعدنا على دمج البقوليات في نظامنا الغذائي لجعلها غنية وصحية. سهل الصنع والحمل.
معادلات مع TM21
مزيد من المعلومات – هريس الفاصوليا البينتو / حمص الربيع
كما هو الحال دائمًا بشكل مذهل ، بمجرد أن صنعتها واتضح أنها هريسة ، أعتقد هذه المرة أنها ستكون ناجحة ، شكرًا
مرحبا تورتولا 2011 ،
إذا كنت تواجه مشكلات في فهم النقطة ، فمن الأفضل أن تبدأ بقليل من الوقت وإضافة دقيقتين. أنت تعلم بالفعل أن ذلك يعتمد كثيرًا على نوع العدس المستخدم.
القبلات!