بفضل عصير الكيوي والعنب هذا، يمكنك الاعتناء بنفسك بسهولة والاستفادة من الأطعمة الموسمية التي يجلبها لنا فصل الخريف.
يمثل هذا الوقت من العام فترة انتقالية بين حرارة الصيف وبرد الشتاء، وهو وقت مثالي لتقبّل التغييرات، واتباع روتين جديد ، والعودة إلى العادات الجيدة.
هذا العصير سهل التحضير للغاية وسيساعد على تعزيز جهاز المناعة لديك، وتنظيم حركة الأمعاء، وهو أيضاً مضاد للأكسدة ... هل أنت مستعد لتجربته؟
عصير عنب و كيوي
الخريف مثالي لإعداد وصفات العنب ولا شيء أفضل من العصير لبدء اليوم بشكل جيد.
هل تريد معرفة المزيد عن عصير العنب والكيوي؟
الطريقة المثالية هي شرب العصائر الطازجة لأنها تبدأ في التأكسد منذ لحظة صنعها. يتم فقدان العناصر الغذائية ببطء شديد ولكن المظهر يتغير بشكل أسرع. لذلك ، من الأفضل دائمًا تناول العصير الطازج.
يمكن صنع هذه الوصفة من الكيوي الأخضر والأصفر أو الذهبي.
تأكد من نضج الكيوي. إذا كانت خضراء جدًا ، فلن يكون لديها أي عصير بالكاد وإذا كانت ناضجة جدًا ، فسيكون العصير أكثر كثافة.
يمكنك استخدام أي نوع من العنب الأبيض ، على الرغم من أنه إذا تم إنتاجه محليًا ، كان ذلك أفضل.
تأكد من أن العنب لا يحتوي على بذور وإذا كان كذلك ، قم بإزالتها قبل صنع العصير.
بهذه الكميات ، يتم إخراج حصتين. إذا كنت ترغب في صنع عصير لجميع أفراد الأسرة ، فما عليك سوى إضافة المزيد من الفاكهة. إذا رأيت أن لديك الكثير في الكوب ، يمكنك أيضًا مضاعفة الوقت وسحقه لمدة دقيقتين.
مزيد من المعلومات – 9 أطباق لإدراج البقوليات في نظامنا الغذائي