نعم، لقد عدنا جميعًا تقريبًا من الإجازة، لذلك من الضروري أن نعيش حياة منظمة ومخطط لها جيدًا. لذلك، هذه القائمة الأسبوعية ل الأسبوع 37 من 2024 سيكون من المفيد جدًا أن تجعل العودة إلى روتينك أكثر احتمالاً.
لقد أتى شهر سبتمبر ومعه العودة إلى الأنشطة اليومية: العمل والمدرسة والدراسة وجميع الالتزامات العائلية. لقد حان الوقت لإعادة تعديل الجداول الزمنية وإيجاد التوازن في تنظيم المهام اليومية. ومن بين تلك المهام، لا يمكننا أن نفوت الطبخ. وأيضًا، قدر الإمكان، طهي طعام صحي ومتوازن.
En ثيرموريتاس، نريد أن نجعل هذا الانتقال أسهل بالنسبة لك، لذلك قمنا بإعداد قائمة أسبوعية مليئة بالوصفات اللذيذة والمتنوعة. بهذه الطريقة، يمكنك أن تطمئن إلى أن نظامك الغذائي سيكون متوازنًا وصحيًا، وقبل كل شيء، ممتعًا.
الأكثر تميزا
لعشاء الثلاثاء لدينا الحساء الذي سنستخدمه كطبق واحد لأنها مرضية للغاية ولن نحتاج لأكثر من قطعة حلوى. وبالحديث عن الحلويات، إذا كنت تحب التفاح المحمص، استفد من طهي الفاروما لتحضير تلك البهجة:
التفاح المحمص في بابيلوت هو حلوى سهلة يمكنك الاستمتاع بها على مدار العام كما يسهل صنعها.
يوم الأحد لتناول طعام الغداء لدينا شوربة الكرفس بنكهة طازجة صحية جداً جداً وهو أمر جيد لبدء أي نوع من الوجبات. صحيح أن الكرفس يمكن أن يكون له نكهة غريبة إلى حد ما... لذا إذا لم تكن مهووسًا به، فلا تتخلى عن تناول الخضار! تعتبر السلطات مع البراعم الخضراء أو الخس ضرورية، ومع هذه الصلصات التي نتركها لك أدناه، لن تكون مملة على الإطلاق:
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
التجميعات
هذا الأسبوع لدينا وجبة على أساس كانيلوني. ضع في اعتبارك دائمًا عند طهي الكانيلوني أنه خيار مثالي للتجميد وحفظه عندما تحتاج إليه.
عشاق الكانيلوني؟ نحن أيضًا، لذلك لا تفوت هذه المجموعة:
10 وصفات كانيلوني لا تفشل أبدًا
مع هذه المجموعة المكونة من 10 وصفات كانيلوني لا تفشل أبدًا ، سيكون لديك العديد من الأفكار للوجبات العائلية.
وسنقدم لك مجموعة أخرى لن تخذلك أبدًا، لذا احتفظ بها دائمًا في متناول يدك! كما ذكرنا في بداية هذا المقال، من المهم محاولة الحصول على نظام غذائي متوازن ومتنوع، ولهذا السبب لا يمكنك تفويت ما يلي من بين "مجموعاتك الموثوقة" مع 10 سلطات سهلة للغاية حتى تتمكن من تحضيرها لأي غداء أو عشاء:
احتفظ بهذه المجموعة التي تحتوي على 10 سلطات سهلة ليومك ويمكنك الاستمتاع بوجبات الغداء والعشاء الصحية.
و...لا ننسى العودة إلى المدرسة! ولهذا السبب نترك لك هذه المجموعة الرائعة لتتمكني من ذلك إعداد وجبات عشاء سريعة هذه الأيام حتى تحصل على الإيقاع... وهو أمر صعب علينا جميعاً!
12 عشاءً سريعًا للأطفال العائدين إلى المدرسة قادم!
مجموعة مكونة من 12 وجبة عشاء سريعة للأطفال لتسهيل العودة إلى المدرسة.
قائمة الأسبوع 37 لعام 2024
يوم الاثنين
مقبلات جذابة وأصيلة يمكنك تحضيرها في وجبات العشاء أو وجبات عيد الميلاد. في هذه الحالة الفطر هم أبطال.
شوربة كريمة الفطر مع خبز الثوم والجبن
كريمة الفطر الرائعة التي سنضفي عليها لمسة ممتعة من النكهات والقوام المختلفة مع خبز الثوم والجبن.
نعم، لقد عدنا جميعًا تقريبًا من الإجازة، لذا من الضروري أن نعيش حياة منظمة و...
الثلاثاء
سلطة جزر، فاصوليا خضراء و دجاج
ربما لديك جميع المكونات اللازمة لسلطة الجزر هذه في المنزل. ألقِ نظرة عليها لأنها سهلة التحضير.
حلقات بصل محلية الصنع بالكامل، لذيذة ومقرمشة للغاية. مصنوع من خليط مزدوج وتوابل، الأفضل!
يخنة الخضار مع مرق اللحم المقدد والمرق. لذيذ ولذيذ. سيكون جاهزًا أيضًا في أقل من 30 دقيقة.
الأربعاء
سلطة يمكن للجميع الاستمتاع بها، حتى أولئك الذين لا يستطيعون تناول البيض أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
معكرونة باللحم المقدد والبازلاء والفطر
يتم طهي المعكرونة مع لحم الخنزير المقدد باستخدام Thermomix فقط. سيتم طهي المعكرونة في الكوب نفسه مع باقي المكونات.
كرات لحم الديك الرومي مع الصلصة الخضراء
لا تفوت الطبق الرئيسي المصنوع من كرات لحم الديك الرومي مع الصلصة الخضراء. إنها فكرة خاصة لجميع أفراد الأسرة.
الخميس
مع الكراث والقرنبيط والبطاطس سنقوم بإعداد كريمة لذيذة لشخصين. مثالية لتناول العشاء أو كبداية.
باستخدام Thermomix الخاص بك ، يمكنك بسهولة تحضير لحم المتن اللذيذ من ريوجان. جاهز في أقل من 30 دقيقة وبدون عناء.
إنها مصنوعة في Thermomix ولذيذة. يمكن تقديم هذا العدس الكريمي مع الكوريزو المقلي، مع الخبز المحمص...
الباذنجان محشو بالتونة والجبن الكريمي
باذنجان محشي بالتونة والجبن الكريمي مع الكاري والبصل. مقبلات لذيذة لأي وجبة.
الجمعة
سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الزبادي
سلطة صيفية لذيذة مكونة من البطاطس والفاصوليا الخضراء والطماطم والتونة مع المايونيز الرائع وصوص الزبادي اليوناني.
أفخاذ دجاج رائعة مطهية بصلصة إيطالية لذيذة تعتمد على الطماطم والجزر والأعشاب الإيطالية.
طبق مكرونة صحي ولذيذ محضر من سباغيتي القمح ، معكرونة كوسة ، ثوم ثوم ، وطماطم كرزية. كل هذا مع صلصة الكريمة وجبن البارميزان المسحوق. مذهل ببساطة.
السبت
عند تحضير سلطة المعكرونة هذه بالخضروات ، سنستفيد إلى أقصى حد من Thermomix: سنستخدم الفاروما ونطهو المعكرونة في الزجاج
فلفل بيكويللو محشي بسمك النازلي والقريدس
فلفل بيكيلو المحشو بالهاكي والقريدس طبق سهل وسريع ورخيص يستحق أي احتفال.
الخس فيشيسواز هو نسخة جديدة من الوصفة الكلاسيكية. من السهل القيام به مع Thermomix ويمكنك استخدامه في نظامك الغذائي الصيفي.
هذه الخبز المحمص من لحم الخنزير والكوسة والبيستو سهلة كما هي أصلية. فاتح للشهية مع كل نكهة حمية البحر الأبيض المتوسط.
الأحد
حساء الكرفس والتفاح الصحي والمغذي ، مثالي كمقبلات أو عشاء. طعمه الحلو والحامض يجعل هذا الحساء متعة رائعة.
تعتبر هذه الكانيلوني الغنية باللحوم والبايت مثالية عندما يكون لدينا العديد من الضيوف لتناول الطعام. يمكن القيام بها مقدما.
السندويشات المحشوة بموس السجق ، بهجة لملء خبزنا ومفاجأة ضيوفنا بنكهات مختلفة.
حمص الأفوكادو اللذيذ مع البيكو دي جالو. إنه كريم خاص للمبتدئين، مليء بالنكهة والفيتامينات.
ولا تنسوا زيارة قسمنا قائمة أسبوعية حيث ستجد كل أسبوع مقترحات مختلفة لنظام غذائي متنوع.