إذا كنت ترغب في المضي قدمًا في إعداد وجبات الطعام والعشاء 14 إلى 20 لأكتوبراحفظ القائمة للأسبوع 42 من عام 2024 واستمتع بوصفاتها السهلة والمغذية.
مثل كل يوم خميس، نقدم لكم قائمة مختلفة مليئة بالأطعمة أفكار رائعة ما يمكنك القيام به في المنزل. سوف تساعدك على الحفاظ على نظام غذائي متنوعبما في ذلك جميع المجموعات الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحضير العديد من هذه الوصفات باستخدام مقدماوالتي ستكون مفيدة جدًا لك في الجمع بين الطبخ وجميع الأنشطة التي تقوم بها أنت وعائلتك.
الأكثر تميزا
هذا الأسبوع لدينا بعض عدس بالخضار كلاسيكي للأيام الممطرة والباردة! إذا كنت تحب هذه البقوليات وترغب في استخدامها في تحضيرات أخرى، فسنعرض لك بعض الوصفات المختلفة التي ستفاجئك:
خبز العدس هذا ، المصنوع من مجموعة المرجان ، سهل التحضير ومغذي للغاية لدرجة أنه سيجعلك تشعر بالرضا التام.
مع كرات اللحم بالعدس المرجاني والأرز سيكون لديك طبق نباتي غني جدًا. مناسب أيضًا لمرض الاضطرابات الهضمية. اكتشف كيفية تحضيرها باستخدام Thermomix.
يوم الخميس لدينا بعض فطائر التونة الصغيرة لتناول العشاء الذي يعد متعة حقيقية. يعد تحضير الزلابية للعشاء مصدرًا رائعًا، لذا لا تفوت هذه الوصفات الأخرى!:
زلابية راتاتوي مع البيض والزيتون
زلابية راتاتوي مقرمشة مع البيض والزيتون. وصفة تقليدية يتم تحضيرها أسرع مما تتوقع وبدون قلي.
وفي ختام هذا القسم، لا يمكننا أن نتجاهل الرائع سمك السلمون مارميتاكو. هذا هو التعديل لوصفة التونة التقليدية مارميتاكو، والتي قمنا بإصدارها مع سمك السلمون. إذا أعجبتك إصدارات المارميتاكو، قم بإلقاء نظرة على هذه الإصدارات الأخرى!:
مرميتاكو تونة مع صلصة الفلفل والهريسة
يخنة التونة والبطاطس ، مارميتاكو ، والتي سنعطيها لمسة خاصة تعزز نكهة الفلفل الأحمر والتوابل.
استمتع بالنكهة مع هذا الإصدار الجديد من marmitako الأخطبوط. وصفة تقليدية غير مكلفة وسهلة التحضير باستخدام Thermomix.
التجميعات
لقد اخترنا هذا الأسبوع أن نجعل حياتنا أسهل قليلاً من خلال إعداد بعض السندويشات. تمامًا كما كنا نتحدث عن إمباناداس، فإن شطائر العشاء أو الوجبات الخفيفة معصومة من الخطأ. تحقق من هذه الأفكار الأخرى لحشو الساندويتش والتي من المؤكد أنها ستلهمك!
12 كريمة لملء السندويشات أو الشطائر
نقدم لك أفكارًا للعودة إلى المدرسة ونقوم بتجميع 12 معجونًا أو قابلة للدهن لسندويشات أطفالك وسندويتشاتهم.
ودعونا لا ننسى الزلابية. في Thermorecetas، نحن من عشاق هذه الوصفة الكلاسيكية التي قمنا بإصدارها بطرق مختلفة على مر السنين. نعتقد أنه من الضروري إدراجها في قوائم الطعام الأسبوعية، لأنها على الرغم من أنها تستغرق وقتًا طويلاً، إلا أنها سهلة الصنع والتخزين والنقل والتوصيل. يتجمدون جيدا. لقد حان الوقت بالتأكيد لقضاء جيد!
لذلك لا تفوت هذه المجموعة التي نتركك معها أدناه 9 وصفات كرات اللحم الرائعة:
ستساعدك هذه المجموعة المكونة من 9 وصفات لذيذة حقًا على كرات اللحم في استكمال قوائمك الأسبوعية.
قائمة الأسبوع 42 لعام 2024
يوم الاثنين
سلطة الطماطم مع إحدى هذه الصلصات:
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
هل تحب أطباق الملعقة؟ نوضح لك كيفية صنع فاصوليا بيضاء رائعة بأذن بسهولة وبساطة.
كريم الكوسة المصنوع من Thermomix غني جدًا وسهل التحضير بحيث يصبح عنصرًا أساسيًا في مطبخك.
بيض في كسرولة مع راتاتوي وبروفولون
هذا البيض في الكسرولة مع راتاتوي وبروفولون سهل بقدر ما هو لذيذ. يتم في الفاروما في أقل من 25 دقيقة.
الثلاثاء
شوربة الكرفس والطماطم الباردة اللذيذة ، مثالية للصيف أو للعشاء أو كمقبلات. مثالي لمن يتبعون أنظمة غذائية قليلة الدسم.
تعتبر كرات اللحم وصفة لذيذة يمكنك تحضيرها بشكل مريح مع Thermomix والتي ستنجح بها دائمًا في المطبخ.
زهور البروكلي في المقلاة الهوائية مع زبادي يوناني لاكتوز
بروكلي في المقلاة الهوائية مع الزبادي اليوناني اللاكتوز، طبق مليء بالنكهة، مقرمش من الخارج، طري وكريمي من الداخل.
نودلز نيرو دي بني داكن مع صلصة التونة والبيستو
نودلز نيرو دي سيبيا مع صلصة التونة والبيستو. طبق باستا سريع ملون ولذيذ للاستمتاع به
الأربعاء
carpaccio الطماطم مع الأنشوجة tapenade
هذا الكارباتشيو الطماطم مع الأنشوجة التابينيد سهل التحضير كما هو لذيذ. أساسي لوجبات الغداء أو العشاء في الصيف.
مع Thermomix سيكون لدينا في وقت قصير وبدون جهد بعض العدس اللذيذ مع الخضار ، طري ومثالي لجميع أفراد الأسرة. هل تريد أن تعرف كيف؟ اكتشف هذه الوصفة البسيطة للعدس مع الخضار.
هيك مع البطاطس والجزر والفاصوليا الخضراء
سنبدأ الدورة بطبق صحي من السمك والخضروات: بعض قلوب سمك النازلي مع البطاطس والجزر والفاصوليا الخضراء.
الخميس
مذهلة الأفوكادو والطحينة تراجع. قشدة الأفوكادو والطحينة تجعله طبقًا فريدًا. جاهز في أقل من 5 دقائق.
إذا كانت البازلاء من البقوليات ، فهل نستفيد منها ونجهزها على شكل يخنة؟ النتيجة: طبق خفيف به الكثير من الخضار.
فطائر التونة الصغيرة، بدون بيض
بعض فطائر التونة الصغيرة مثالية كفاتح شهية يحبها الصغار حقًا. يتم طهيها في الفرن.
الجمعة
كعكات التونة اللذيذة والخفيفة والهليون الأبيض مطهو على البخار في الفاروما بسهولة وراحة.
يخنة الخضار اللذيذة مع مكعبات السلمون ، مثالية كطبق رئيسي. نكهته وطعمه سيجعله أحد أطباق السمك المفضلة لديك.
تعتبر الوصفة التقليدية لبصل الكوكا أو "كوكا دي سيبا" مثالية للقيام برحلة أو لتناول وجبة خفيفة أو لعيد ميلاد.
السبت
الوصفة الأساسية - طريقة تحضير أرز بسمتي مع ثيرموميكس
نوضح لك كيفية تحضير أرز بسمتي مع Thermomix. وصفة بسيطة بقدر ما هي متعددة الاستخدامات ستساعدك في قائمتك الأسبوعية.
سندويتشات ميني اكسبرس مع السلطعون ، الخس والمايونيز والتي ستحضرها في 5 دقائق فقط. مثالي للزيارات المرتجلة !!
الأحد
بلح البحر هذا في السالبسيون هو وصفة أساسية عملية للغاية وخفيفة وسهلة لتحضيرها باستخدام Thermomix.
فيديوا مع الباذنجان وجبن الماعز
فيديوا مختلف ، مصنوع من الباذنجان وجبن الماعز. مثالية لتركها جاهزة مسبقًا أو لتحملها في وعاء.
مرق الحساء مع النودلز والنعناع
مرق الحساء مع النودلز مع لمسة منعشة من النعناع ، مريحة ، مليئة بالنكهة ومصنوعة بكل عناية.
راتاتوي (أو راتاتوي) مع الباذنجان والكوسا
لصنع راتاتوي (أو راتاتوي) في Thermomix ، سنستخدم الخضروات الموسمية. إنها وصفة متعددة الاستخدامات وصحية وغير مكلفة للغاية.
انتبه لأنه سيكون لدينا في الأسبوع المقبل قائمة تحتوي على وصفات الهالوين وجميع القديسين!