لدينا بالفعل المتاحة القائمة الأسبوعية 5 لعام 2025، مع جميع الوصفات للأيام من 27 يناير إلى 2 فبراير. طريقة عملية وفعالة لتنظيم أسبوعك في المطبخ.
مفتاح الحفاظ على أ نظام غذائي متنوع ومتوازن es خطط مسبقا. بهذه الطريقة يمكنك الاستفادة من المكونات وتحسين الأوقات وتحقيق أقصى استفادة من جهاز Thermomix، على سبيل المثال، باستخدام تقنيات مثل الطهي المستوي.
مع هذه القائمة سوف تتناول الغداء والعشاء من الاثنين إلى الأحد. يشمل وصفات بسيطة ومغذية ومثالية لأبرد أيام الشتاء. مثالية للعناية بنفسك والاستمتاع بالأطباق اللذيذة دون تعقيد الأمور كثيرًا!
الأكثر تميزا
لقد أدرجنا هذا الأسبوع عشاء غير رسمي ولكن كل شيء تحت السيطرة! هذا لا يعني أننا سنأكل بشكل سيئ لأننا سنقوم بإعداد بيادينا السبانخ ولحم الخنزير، وهي صحية للغاية ولكنها مليئة بالنكهة وسهلة التحضير للغاية.
وأيضًا لتناول العشاء لدينا بعض البيض المحشو والغراتان المذهل. لا تتوقف عن استكشاف أنواع مختلفة من البيض الشيطاني! فهي ممتازة لارتجال العشاء وإعداد وصفات مفيدة. في قسم التجميع، نترك لك واحدة خاصة من البيض المحشو، لا تفوتها!
وكطبق رئيسي في عطلة نهاية الأسبوع، لدينا الكرشة على طريقة مدريد، ألا تحب الكرشة؟ ألا تأكل اللحم؟ لا مشكلة، نترك لك هذا البديل النباتي الرائع للكرشة:
الكرشة النباتية. خيار جيد للاستمتاع بكل نكهة هذا الطبق الكلاسيكي في عالم البقوليات بنسخته النباتية.
التجميعات
يوم الاثنين لتناول العشاء لدينا بيض لذيذ محشو بالتونة أو غراتان في الفرن. ال يعد البيض المحشو مصدرًا مفيدًا جدًا ومتعدد الاستخدامات لتناول العشاء أو لصنع المقبلات. لا تفوتوا هذه المجموعة الرائعة!:
9 وصفات بيض شيطاني للاستمتاع بالصيف
في هذه المجموعة المكونة من 9 وصفات للبيض المحشو ، ستجد أفكارًا سهلة للاستمتاع بالصيف والاستفادة إلى أقصى حد من Thermomix.
لتناول طعام الغداء يوم الجمعة لدينا فطيرة الأنشوجة المعصومة التي سنستخدمها كفاتح الشهية. ال الانخفاضات والفطائركما هو الحال مع البيض المقلي، فهو مصدر رائع للتحضير في لحظة من الارتجال وحفظ المقبلات أو الوجبات الخفيفة. تحقق من ذلك!
مع هذه المجموعة المكونة من 10 صلصات نباتية كريمية ولذيذة ، يمكنك تحضير المقبلات والعشاء الأصلية واللذيذة.
قائمة الأسبوع 5 لعام 2025
يوم الاثنين
سلطة ذات أوراق خضراء مع إحدى هذه الصلصات:
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
إنها مصنوعة في Thermomix ولذيذة. يمكن تقديم هذا العدس الكريمي مع الكوريزو المقلي، مع الخبز المحمص...
مكرونة بالفاصوليا الخضراء ، بيستو جنوة والبطاطا
سنقوم بإعداد البيستو في Thermomix وسنطهو البطاطس والفاصوليا في الكوب. في غضون ذلك ، سنطهو المعكرونة ثم نخلطها جميعًا.

بيض محشو بالتونة أو الغراتان في الفرن
بيض لذيذ محشو بالتونة أو غراتان في الفرن. إنها مثالية لأي مقبلات ومليئة بالبروتين.
الثلاثاء
إذا كنت ترغب في تناول مقبلات طازجة ، فإننا نعرض لك سلطة الخرشوف هذه. إنها متعة وطريقة أصلية أخرى لتحضيرها.
سيفيتشي الأخطبوط وصفة مثالية للاستمتاع بها في أي وقت. طازج وسريع وبسيط وخفيف جدا ... فقط 70 سعرة حرارية.
كريمة الكوسا تقدم مع الريكوتا والبيض المسلوق
من السهل جدًا تحضير كريم الكوسة في Thermomix. سنقدمها مع الريكوتا وصفار البيض وبعض أوراق المريمية.
عجة فرنسية لذيذة ، محضرة من فطر الثوم ومتبلة بالبقدونس. مثالي لوجبات العشاء السريعة والمنخفضة السعرات الحرارية.
الأربعاء
شوربة كريمة الفطر مع بلح البحر من غاليسيا
كريم الفطر مع بلح البحر من غاليسيا هو طبق مثالي لعيد الميلاد لأنه سهل وسريع ورخيص.
بعض الأفخاذ المخبوزة مع البطاطس والجزر والفطر. سنقوم بإعداد صلصة في Thermomix والتي سنغطي بها كل شيء قبل الخبز.
الوصفة الأساسية: أرز أبيض بالفروما
مع هذه الأكواب البسيطة من الأرز الأبيض مع فاروما سوف تتعلم كيفية تحقيق أقصى استفادة من Thermomix ، مع توفير الوقت والطاقة.
لفائف بيادينا مع السبانخ ولحم الخنزير وجبن الريكوتا
واليوم بعض بيادينا بسيطة ولذيذة ، ولكن هذه المرة على شكل لفائف محشوة بالسبانخ ولحم الخنزير و ...
الخميس
سلطة الطماطم مع صلصة الزنجبيل والنعناع
سلطة الطماطم مع صلصة الزنجبيل والنعناع مدهشة ، طازجة ، لذيذة ، لذيذة ، ومكثفة.
هل تحب أطباق الملعقة؟ نوضح لك كيفية صنع فاصوليا بيضاء رائعة بأذن بسهولة وبساطة.
الدورة الأولى المثالية لقائمة طعام خفيفة. منخفض البؤرة وغير مكلف وسهل التحضير. حساء اليقطين لذيذ وصحي.
مثالية لجميع أفراد الأسرة، تحظى لدغات النازلي هذه بشعبية كبيرة لدى الأطفال. يتكون الخليط من البيرة والدقيق والخميرة.
الجمعة
يعتبر هذا الأنشوجة الكريمي والجوز مثاليًا لأنه يمكنك صنعه مسبقًا ونكهته تسحر الجميع.
نودلز سريعة مع فطر الثوم والبازلاء
نسخة سريعة أو سريعة من fideuá ، مصنوعة من الخضار. إنه مثالي للوجبات اليومية وللتنقل في العلبة.
حمص متبل مقرمش في مقلاة هوائية
الحمص اللذيذ المقرمش والحار الذي سنحضره في 15 دقيقة فقط في المقلاة الهوائية. مثالية كوجبة خفيفة أو تحتل المرتبة الأولى.
بيض في كسرولة مع راتاتوي وبروفولون
هذا البيض في الكسرولة مع راتاتوي وبروفولون سهل بقدر ما هو لذيذ. يتم في الفاروما في أقل من 25 دقيقة.
السبت
هل تحب الوصفات التقليدية؟ ثم عليك أن تجرب هذه الكرشة على طراز مدريد. لقمة رائعة من فن الطهو الإسباني.
لدينا كريمة الخضار العملية واللذيذة مع الجبن. فكرة لتناول الخضار بطريقة صحية وبطعم لذيذ.
الأحد
زهور البروكلي في المقلاة الهوائية مع زبادي يوناني لاكتوز
بروكلي في المقلاة الهوائية مع الزبادي اليوناني اللاكتوز، طبق مليء بالنكهة، مقرمش من الخارج، طري وكريمي من الداخل.
ضلوع طرية للغاية مع صلصة بوربون بالعسل
أضلاع لحم خنزير مشوية بالفرن لذيذة للغاية ومكرملة بصلصة ميل وبوربون. مفاجأة أصدقائك!
نوضح لك كيفية عمل الدمل باستخدام Thermomix. وصفة نباتية لعشاء سهل وصحي وخفيف ومليء بالعناصر الغذائية.
طريقة عمل البيض المسلوق (خطوة بخطوة)
فوتوغرافي خطوة بخطوة لتحضير البيض المسلوق في ثيرمومكس. سهل وسريع وجذاب ومثالي للأنظمة الغذائية قليلة الدسم.
والأسبوع القادم أ قائمة جديدة مع المزيد من الوصفات البسيطة والمريحة للبرد!