مقبلات بروتين مع بيض وتونة وجبن قريش
طبق غني بالبروتين يتكون من التونة والبيض وجبن القريش الكريمي - متوازن ومتعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق. خيار غني بالبروتين ومشبع.
قطعة من سمك التونة الطازجة في مقلاة هوائية
حضّري شرائح التونة هذه في المقلاة الهوائية وستحصلين على طبق صحي وأنيق وسهل التحضير للغاية. إنه سريع التحضير ولا يُسبب أي فوضى!
نيوكي في مقلاة هوائية
نيوكي مقلي بالهواء: وصفة سهلة وسريعة، مع أو بدون ثيرموميكس. مقرمشة من الخارج، طرية من الداخل، وغنية بالنكهة الإيطالية.
شوربة كريمة الكوسة والبروكلي والفاصوليا الخضراء
وصفة منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، وسهلة التحضير في ثيرموميكس ومثالية كمقبلات صحية.
تاتاكي السلمون مع السمسم الأسود والجواكامولي
تاتاكي السلمون مع الجواكامولي والسمسم الأسود وقشر البرتقال: طبق طازج وأنيق مليء بالتناقضات.
9 وصفات تساعدك على التعافي من يوم رياضي
جدّد طاقتك بعد التمرين مع هذه الوصفات التسعة الصحية الغنية بالبروتين. وجبات متوازنة، لذيذة، وسهلة التحضير.
وصفات ثيرموميكس لأخذها معك إلى العمل: أطباق توبر وير شهية
أفكار ووصفات ثيرموميكس لأدواتك الغذائية: سهلة ولذيذة وجاهزة لإعادة التسخين في العمل.
كريمة اليقطين البروتينية مع البيض المسلوق والجبن القريش
شوربة يقطين شهية غنية بالبروتين مع بيض مسلوق وجبن قريش - كريمية، خفيفة، ومشبعة. مثالية لعشاء صحي.
كريمة اليقطين والجزر مع فتات الخبز والموزاريلا
شوربة كريمة سهلة ولذيذة، مثالية كطبق أول أو مقبلات. قوامها ناعم ونكهتها لا تُقاوم.
شريحة لحم الخنزير مع صلصة الكوسة والنعناع
شرائح لحم الخنزير المطهوة على البخار في ثيرموميكس، متبلة ومرفقة بصلصة كريمة من الكوسة والنعناع: طازجة، عطرية، ومليئة بالنكهة.
سمك السلمون المخبوز مع الحمضيات
سمك السلمون المخبوز مع الحمضيات والتوابل: عصيري، عطري، وسهل التحضير، مثالي لوجبة صحية مليئة بالنكهة.
يسلط الضوء على الفئة
كارباتشيو البطيخ وجبن الفيتا مع صلصة الفستق
كارباتشيو البطيخ مع جبن الفيتا وصلصة الفستق: طازج، خفيف، ومفاجئ لمقبلات صيفية مليئة بالتناقضات.
بطاطس مهروسة ونعناع مع أعواد جزر
اكتشف كيفية صنع البطاطس المهروسة بالنعناع الكريمي، وفي نفس الوقت، الجزر المطهو على البخار اللذيذ.
حمص البنجر والزبادي اليوناني
حمص الشمندر والزبادي اليوناني: كريمي، خفيف، وملون. مثالي كطبق مقبلات، أو صلصة، أو طبق جانبي.
خصائص الأناناس ووصفات للاستفادة القصوى منه
اكتشف خصائص الأناناس ووصفات للاستفادة منه. فوائده، نصائحه، واستخداماته في الطبخ. جرّبه اليوم!
سمك السلمون المرقط الشمالي المتبل
سمك التروت الشمالي متبل بالملح والسكر والشبت. طبقٌ فريدٌ من نوعه، شمالي، سهلٌ وصحي، مثاليٌّ للتحضير المُسبق.
حمص الحمص مع الجبن المخفوق والعسل
حمص كريمي مغطى بالجبنة المخفوقة والبذور المختلطة ورشة من العسل: طبق صحي، أصلي، ولذيذ.
سلطة الحمص والكينوا
سلطة طازجة وصحية ومتكاملة تجمع بين الحمص المطبوخ والكينوا والخضروات المقرمشة والصلصة الحارة.
عصير المانجو واليوسفي والنعناع
سموثي المانجو واليوسفي والنعناع. خالي من السكر، غني بالفيتامينات، ومثالي لفصل الصيف. جاهز في دقيقتين مع ثيرموميكس!
بطاطس وبروكلي وبيض مسلوق مع صلصة خيار خفيفة
وصفة صيفية صحية: بطاطس، بروكلي، وبيض مسلوق مع صلصة خيار خفيفة. قليلة السعرات الحرارية وسهلة التحضير.
سلطة الطماطم الكرزية والسلمون المدخن والبيض
سلطة الطماطم الكرزية والسلمون المدخن والأفوكادو والبيض المسلوق مغطاة بموس صفار البيض والمايونيز.
بطاطس مشوية في مقلاة هوائية للأطباق الجانبية (نسخة سريعة)
أطباق جانبية لذيذة وبسيطة، متبلة، مقرمشة ولذيذة، مشوية في المقلاة الهوائية. مثالية لطبق جانبي!
شوربة العدس الأحمر مع حليب جوز الهند
شوربة العدس الأحمر اللذيذة مع حليب جوز الهند في ثيرموميكس. جاهز في 30 دقيقة، مع مكونات غريبة مليئة بالنكهة.
دقيق الشوفان مع البيض في مقلاة هوائية
وصفة لذيذة لدقيق الشوفان المطبوخ مع الخضار في المقلاة الهوائية والبيض المقلي. طبق صحي وكامل وسريع لأي يوم.
فطر الثوم في المقلاة الهوائية
فطر الثوم في المقلاة الهوائية، وصفة سريعة وسهلة جاهزة في أقل من 15 دقيقة. طبق صحي ولذيذ.
القرنبيط على الطريقة النابولية 2 (النسخة المحسنة)
جرب هذا القرنبيط النابولي المطبوخ في جهاز ثيرموميكس والمحمص في المقلاة الهوائية. نكهة البحر الأبيض المتوسط، وصفة صحية وسهلة للغاية.
بطاطس جانبية في مقلاة هوائية
بطاطس مقلية بالهواء لذيذة مع التوابل. مقرمشة من الخارج، طرية من الداخل، وجاهزة في 25 دقيقة.
سندويشات سلطة الكرنب
اكتشف كيفية تحضير سندويشات سلطة الكرنب هذه باستخدام ثيرموميكس. وجبة خفيفة طازجة ومقرمشة ولذيذة.
قائمة الأسبوع 12 لعام 2025
قائمة طعام الأسبوع الثاني عشر من عام 12، مليئة بالأفكار للترحيب بالربيع مع أفضل الفواكه والخضروات الموسمية
كريمة الفاصوليا الخضراء مع الطحينة وقليل من الليمون
فاصولياء خضراء لذيذة مع كريمة الطحينة والليمون مع ثيرموميكس. صحية، كريمية وذات نكهة غريبة، مثالية كمقبلات أو عشاء خفيف.
ساندويتشات البيض المسلوق مع الأنشوجة بالخل
ساندويتشات لذيذة من البيض والخردل والأنشوجة في الخل مع ثيرموميكس. مقبلات سهلة وملونة ولذيذة.
حمص الحمص مع الرمان والزعتر
حضري حمص الحمص مع الرمان والزعتر اللذيذ. طازجة، مقرمشة ومليئة بالنكهة. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة صحية.
خبز الحنطة السوداء مع الهندباء والجوز
مع خبز الحنطة السوداء مع الهندباء والجوز، يمكنك تحضير الخبز المحمص الحلو والمالح الخالي من الغلوتين.
أريبا بالجبن وبيض البريكو (إفطار كولومبي)
وجبة إفطار كولومبية: نقوم بإعداد أريبا مع الجبن والبيض على طريقة البريكو. طبق دسم، صحي ولذيذ.
معكرونة مع صلصة الأفوكادو الكريمية وجبنة البوراتا
معكرونة مع صلصة الأفوكادو والبوراتا، وصفة سهلة وبسيطة وجذابة للغاية، مثالية لعشاق الأفوكادو والبوراتا.
سلمون مدخن كارباتشيو مع لمسات الحمضيات
نوط سمك السلمون المدخن اللذيذ بنكهة الحمضيات الغريبة التي سنحققها من خلال صنع صلصة الخل بالسماق.
تزيين الجزر بالنبيذ الأبيض
متموج ومع الكثير من النكهة. هذه هي مقبلات الجزر اللذيذة المصنوعة من الثوم والزيت والأعشاب العطرية والنبيذ الأبيض.
سلمون مطهو على البخار مع صوص مانجو
سلمون مطهو على البخار مع صلصة المانجو، وصفة سهلة، صحية، غريبة ولذيذة، مثالية لأي مناسبة خاصة.
سلطة عيد الميلاد مع الملفوف والتفاح واليوسفي
سلطة عيد الميلاد مع الملفوف والتفاح واليوسفي. خيار رائع لعيد الميلاد، ولكن أيضًا للأشهر الأكثر حرارة.
حمص مع زبادي يوناني، خيار و جزر مشوي
حمص لذيذ مع الزبادي اليوناني مع الخيار والجزر المشوي. وصفة سهلة ومتوازنة مصنوعة باستخدام Thermomix وAirfryer.
سلطة أرز مقرمش مع الكاري، الطحينة وزيت الفلفل الحار
سلطة الأرز المقرمش مع الكاري والطحينة وزيت الفلفل الحار، مثالية لمحبي النكهات الغريبة.
كرات اللحم البقري مع كريمة الخضار
وصفة كاملة وسهلة التحضير. إذا كنت تحب الطعام الصحي، تأكد من تجربة كرات اللحم البقري مع الكثير من الخضار.
غمس الزبادي اليوناني مع البنجر والقرع في المقلاة الهوائية
يعد هذا الطبق الخريفي الرائع المكون من الزبادي اليوناني والطحينة مع البنجر المحمص واليقطين مصدرًا للعناصر الغذائية والفيتامينات.
جمبري سالبيكون تيمبالي
روبيان سالبيكون تيمبالي، وصفة نحبها كثيرًا: سريعة جدًا، مشبعة جدًا، بروتين نقي ولذيذ تمامًا.
بوراتا مع رز الطماطم
بوراتا مع تارتار الطماطم مثالية لعشاق الجبن ونكهات البحر الأبيض المتوسط. بداية مذهلة.
كرنب بروكسل والجزر مع الفواكه المجففة (Airfryer)
براعم بروكسل والجزر المطبوخة في المقلاة الهوائية وتقدم مع قاعدة من الزبادي اليوناني والطحينة والفواكه المجففة.
هاك مع البروكلي في المقلاة الهوائية
وصفة كاملة للمقلاة الهوائية مع شريحة من سمك النازلي المحمص، مصحوبة ببعض زهور البروكلي اللذيذة.
باذنجان بارميزان محشو بلحم الخنزير والجبن السريع (فرن ومقلاة هوائية)
باذنجان بارميزان محشو بلحم الخنزير والجبن، مع جبنة الموزاريلا الطازجة وصلصة الطماطم الحارة. بداية لذيذة للغاية.
باذنجان مشوي مع الزبادي والطحينة
الباذنجان المشوي مع الزبادي وصلصة الطحينة مع طبقة من الفول السوداني سيجعله لا يقاوم على الإطلاق.
الخيار والفيتا جازباتشو
صحي، لذيذ، بسيط، سريع ومنعش، جازباتشو بالخيار والفيتا هي وصفة رائعة لأي ليلة صيفية
خيار و حمص نوط مقرمش
نوط الخيار مع الزبادي اليوناني والحمص المتبل المقرمش، بداية صحية وغنية ومنعشة مثالية لفصل الصيف.
نودلز الخيار و السلمون المدخن
نودلز الخيار والسلمون المدخن، طبق صحي، طازج وبسيط جداً. مثالي للصيف أو أثناء العشاء أو كبداية.
صلصة الزبادي اليوناني والبيض
زبادي يوناني مذهل مع البيض المسلوق وزيت البابريكا والبصل المقرمش والمكسرات. لا يقاوم!
سلطة البطاطس والفاصوليا الخضراء مع صلصة الزبادي
سلطة صيفية لذيذة مكونة من البطاطس والفاصوليا الخضراء والطماطم والتونة مع المايونيز الرائع وصوص الزبادي اليوناني.
سلمون مشوي مع الحمضيات
سلمون مشوي بالفرن لذيذ، متبل بالثوم، العسل والأعشاب الطازجة ومغطى بشرائح الحمضيات.
هليون مشوي مع البوراتا
الهليون المشوي مع البوراتا، بداية أو عشاء مثالي لتناول طعام صحي، وطهي الطعام بسرعة والاستمتاع بالنكهات والقوام اللذيذ.
خبز الحنطة السوداء والشيا
استعد للاستمتاع بالخبز المحمص المُرضي والمغذي والخالي من الغلوتين مع خبز الحنطة السوداء والشيا.
غموس الزبادي اليوناني مع البطاطا الحلوة والحمص (المقلاة الهوائية والفرن)
يعد هذا الزبادي اليوناني مع البطاطا الحلوة والحمص طبقًا رائعًا لأي عشاء صحي وسريع أو مقبلات... ولذيذ!
عصير الموز والكاجو
عصير الموز والكاجو، خيار لذيذ لإعادة شحن أنفسنا بالطاقة والفيتامينات: في أقل من 5 دقائق.
بوراتا مع لحم الخنزير الإيبيري وصلصة الفستق
بوراتا مع لحم الخنزير الإيبيري، الخرشوف وصلصة الفستق مع البلسميك. مقبلات أو عشاء 10 أشخاص، نحن نضمن ذلك!
بطاطا وردية، سجق وسلطة بنجر
سلطة البطاطس الوردية والسجق والبنجر طبق أنيق وملون كما أنه صحي ولذيذ.
زهور البروكلي في المقلاة الهوائية مع زبادي يوناني لاكتوز
بروكلي في المقلاة الهوائية مع الزبادي اليوناني اللاكتوز، طبق مليء بالنكهة، مقرمش من الخارج، طري وكريمي من الداخل.
وجبات إفطار صحية ولذيذة وصحية
احتفظ بهذا المميز مع وجبات إفطار صحية ولذيذة وصحية ولن تكون وجبات الإفطار الخاصة بك مملة مرة أخرى.
تاكو باللحم المفروم
تاكو اللحم المفروم لذيذ وعملي، وصفة مفيدة جداً وسريعة ولذيذة. نرافقهم مع الطماطم والبصل والخس.
جبنة الفيتا والكرز في المقلاة الهوائية
دهن بسيط جدًا لجبنة الفيتا والطماطم الكرزية المحضرة في المقلاة الهوائية. طبق بسيط للغاية ولذيذ وعملي للغاية.
سمك القد مع الفلفل المشوي في المقلاة الهوائية
لحم سمك القد اللذيذ مع الفلفل المشوي المطبوخ في مقلاة الهواء. وصفة بسيطة جدا وصحية جدا.
رول نباتي مملوء بالزبيب والجوز
مع هذه اللفافة النباتية المليئة بالزبيب والجوز، سيكون لديك الطبق الرئيسي لحفلاتك. مثالية للضيوف الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاصًا.
طاجن السلمون
طبق مغربي نموذجي، طاجين السلمون مع البطاطس والطماطم والبصل والعديد من التوابل سيكون شهيًا لذوقنا.
طاجن نودلز خضار وحمص
المعكرونة النباتية التقليدية وطاجن الحمص. طبق أخف مثالي للنباتيين والنباتيين.
نوجا البطاطا الحلوة
استمتع في عيد الميلاد هذا العام بنوجا البطاطا الحلوة الأصلية المختلفة والمناسبة للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات الهضمية والأشخاص الذين لا يتحملون اللاكتوز.
سلطة عيد الميلاد مع مانجو، رمان، جوز وصوص أفوكادو
سلطة عيد الميلاد مع مانجو، رمان، جوز وصوص أفوكادو. البداية المثالية أو المرافقة لهذه العطلات.
برغل متبل سوتيه مع حمص وخضار.
البرغل المقلي المتبل مع الحمص والخضار، وصفة صحية ولذيذة للغاية، مثالية كطبق رئيسي أو مرافق.
بطاطا مغطاة بسمك السلمون المدخن
بطاطا مغطاة بالسلمون المدخن، البيض المسلوق وكريمة البلسميك. وصفة بسيطة جداً، بنكهة لذيذة وجذابة جداً.
خبز الحنطة السوداء وبذور اليقطين
مع خبز الحنطة السوداء وبذور اليقطين، يمكنك تحضير الخبز المحمص ووجبات الإفطار الغنية والمرضية.
سلطة اليقطين والأرز
يمكن تقديمه كبداية أو كطبق جانبي. وفي كلتا الحالتين ستفاجئين الجميع بسلطة اليقطين البسيطة هذه.
طماطم محشوة بوراتا و زيت الريحان
طماطم مذهلة محشوة بوراتا، مع انفجار زيت الريحان بالداخل. طبق يتركك وفمك مفتوحا.
تبولة بالزبيب والفواكه المجففة
سلطة الكسكس التبولة مع الخضار والنعناع والزبيب والمكسرات. مزيج لا يقاوم لبداية من 10.
زبادي يوناني مع زيت منكه، رمان ومكسرات
غموس الزبادي اليوناني اللذيذ مع الزيت المنكه والرمان والمكسرات. بداية ممتعة وصحية للغاية.
الجواكامولي الأخضر
نسخة لا تقاوم من الجواكامولي الكلاسيكي: جواكامولي أخضر، بدون طماطم، مع الأفوكادو، الكزبرة، البصل، الملح والليمون. نكهة نقية.
سلطة الأرز البني مع صلصة الكزبرة والليمون
سلطة الأرز البني اللذيذة والمنعشة مع صلصة الكزبرة والليمون. سلطة مليئة بالنكهة.
الأناناس الاستوائي، المكاديميا وكرات الليمون
إذا كنت تحب الوجبات الخفيفة ذات النكهات الغريبة، فإن كرات الأناناس والمكاديميا والليمون الاستوائية هذه تناسبك.
شرائط الكوسة مع صوص البولونيز وجبنة البارميزان
شرائط الكوسا اللذيذة مع صلصة البولونيز وجبنة البارميزان ، وهي خيار أخف من معكرونة بولونيز التقليدية.
10 حساء كريمة بالكراث في أي مناسبة
مع هذه الأنواع العشرة من حساء الكراث الكريمي في أي مناسبة ، يمكنك الاستمتاع بوصفات صحية وبسيطة لجميع أفراد الأسرة.
9 سلطات تونة لهذا الصيف
مع المعكرونة والأرز والبطاطا مع التونة. هناك 9 أنواع من السلطات اللذيذة والعديد منها يمكن تناوله في أي مكان نريده في علبة
كريم الصيف الدافئ
نقدم لكم اليوم وصفة نسميها "سوكوريداس". عندما تكون هذه الأيام الصيفية تحتاج إلى تحضير وجبة ...
10 وجبات فطور في أكواب صغيرة تجعلك تقع في الحب
استمتع بصباحك مع هذه المجموعة المكونة من 10 وجبات إفطار في أكواب صغيرة ستقع في حبها لمذاقها وبساطتها.
الباذنجان واللبن الزبادي اليوناني
الباذنجان المحمص واللبن الزبادي اليوناني. طبق مثالي لوضعه في الوسط ومشاركته ، مصحوبًا ببيكوس أو خبز القرية أو خبز النان.
carpaccio الطماطم مع الأنشوجة tapenade
هذا الكارباتشيو الطماطم مع الأنشوجة التابينيد سهل التحضير كما هو لذيذ. أساسي لوجبات الغداء أو العشاء في الصيف.
الكينوا ناتشوز
مع وصفة الكينوا ناتشوز هذه ، يمكنك الاستمتاع بمقبلات صحية وخالية من الغلوتين لجميع أفراد الأسرة.
9 وصفات مذهلة من شاي ماتشا
أفضل الوصفات المصنوعة من شاي الماتشا لعشاق هذه البهجة اليابانية. يمكنك تحضير مشروبات وحلويات لذيذة.
صلصة طماطم مشوية للتغميس
صلصة طماطم مشوية للتغميس ، صلصة لذيذة حيث سنقوم بتحميص الطماطم في الفرن ونضيف لمسة من البهارات
الوصفة الأساسية: سمن منزلي
لم يكن الاستمتاع بجميع فوائد السمن المصنوع منزليًا كل يوم أسهل من أي وقت مضى مع هذه الوصفة الأساسية البسيطة.
10 وصفات لتحل محل اللحوم الباردة التجارية
مع هذه الوصفات العشر لتحل محل اللحوم الباردة التجارية ، يمكنك إعداد وجبات عشاء لذيذة لك ولعائلتك بأكملها
لفائف الجمبري المقرمشة مع صلصة الأناناس
لفائف الجمبري المقرمشة مع صلصة الأناناس. بداية لذيذة ، أصيلة وغريبة. لذيذ!
شوربة قرنبيط بالدجاج
بالجزر والبصل والكركم .. سنقوم بإعداد شوربة قرنبيط بسيطة. يمكننا الاستفادة من طهي المزيد من الأشياء على البخار.
باذنجان مشوي مع لبن يوناني وصلصة طحينة
باذنجان محمص مع صوص الزبادي اليوناني وصلصة الطحينة. بداية مثالية ، صحية ، سهلة ، ممتعة ولذيذة.
ليموناضة الفراولة
عصير الليمون بالفراولة اللذيذ والمنعش ، مشروب مثالي لمكافحة الأيام الحارة ، لترطيب الجسم ومواصلة العناية بوزنك.
الزبادي المجمد وألواح الفاكهة
ستصبح ألواح الزبادي والفواكه المجمدة هذه وجبتك الخفيفة أو الحلوى المفضلة لديك. بسيطة ولذيذة و 45 سعرة حرارية فقط.
أصابع خبز كريستالية بزيت الزيتون
أعواد الخبز الكريستالية اللذيذة بزيت الزيتون ، المرافقة المثالية لألواح الجبن والنقانق.
10 سلطات نصف الوقت
مع هذه المجموعة المكونة من 10 سلطات في نصف الوقت ، يمكنك الاستمتاع بأطباق الربيع بأطباق صحية.