قائمة الأسبوع 22 لعام 2024 هي الحل الذي كنت تبحث عنه: أ قائمة كاملة مع وصفات خطوة بخطوة من شأنها أن تجعل حياتك اليومية سهلة قدر الإمكان.
لقد جعلنا شهر مايو هذا في حيرة من أمرنا، مع وجود بضعة أيام باردة والآن يبدو أن الأيام الحارة بدأت في الوصول. لذلك، في حالة احتمالية الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا في فصل الربيع، فمن الأفضل القيام بذلك اعتني بنفسك بنظام غذائي متنوع.
لقد قمنا بإعداد قائمة منتصف الموسم مع الكثير من الخضروات واللحوم والأسماك والحبوب والبقوليات. ستجد وصفات ساخنة وباردة ستساعدك على إيجاد لحظة لراحة نفسك أثناء الوجبة.
وكما هو الحال دائمًا، في قسمي "الإبرازات" و"المجموعات"، ستجد أفكارًا أخرى لها إضفاء الطابع الشخصي على هذه القائمة وجعلها كلها لك.
الأكثر تميزا
يوم الأربعاء لدينا بعض الأسياخ التي هي دائما طبق ممتع وأن الأطفال عادةً ما يحبونه لطريقة تقديمه. نترك لك بعض الأفكار الرائعة للأسياخ التي يمكنك دمجها حسب رغبتك:
أسياخ الدجاج المتبل بالبهارات وصفة بسيطة للغاية حيث تلعب المكونات نفس الدور دون إبراز أحدها على الآخرين.
أسياخ صغيرة دجاج و أناناس مع كسكس منكه
وهي عبارة عن أسياخ صغيرة من الدجاج والأناناس ، وفاروما مطبوخة ، ويرافقها الكسكس بنكهة برائحة الأناناس واللوز كروكانتي. إنه ليس طبق 10 فقط ، ولكنه طبق صحي ولذيذ وملون ولذيذ. إذا كان لديك غداء أو عشاء خاص ، فلا شك أنه طبق سيتركك مثل الطهاة الحقيقيين.
يوم الخميس سنقوم بإعداد بعض ميداليات لذيذة من سمك النازلي والبازلاء، ولكن إذا كنت تفضل اللحوم، يمكنك استبدال هذه الوصفة بهذه الوصفة الأخرى:
سيستمتع أطفالك بميداليات الدجاج والفطر المقرمشة واللذيذة المصنوعة من Thermomix بطريقة بسيطة.
وإذا كنت تريد أن تعطي القائمة الخاصة بك أ لمسة نباتية لا تفوت هذه النسخة الأخرى:
وصفة للجميع مصنوعة من البروكلي ودقيق الشوفان والمكسرات. يمكن تقديمها مع الأرز الأبيض أو الكسكس.
ننتهي ليلة الأحد مع عشاء خفيف على أساس حساء السمك. سترى أن هناك العديد من الأطباق هذا الأسبوع سمك. كما نترك لك مقالاً مقالة تحتوي على أفكار لإدراج الأسماك في نظامنا الغذائي المعتاد:
اكتشف أفضل الحيل للتخلص من الخوف من الأسماك. باستخدام بعض هذه الأساليب ، يمكنك إعداد أطباق أكثر ثراءً للعائلة.
التجميعات
مجموعات هذا الأسبوع ستكون في متناول اليد تخصيص القائمة الخاصة بك. الأمر بسيط للغاية ، سترى!
ليلة الجمعة نقترح بعض الخبز المحمص المتنوع. ألقِ نظرة على هذه المجموعة الرائعة لمزيد من الأفكار:
9 خبز توست لذيذ مصنوع من Thermomix
كن مستوحى من هذه المجموعة من الخبز المحمص اللذيذ المصنوع من Thermomix وحضر وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة والعشاء اللذيذة
لتناول غداء الأحد لدينا شرائح الدجاج مع لمسة من الليمون. الدجاج هو العنصر الأساسي الذي لا يفشل أبدًا. وإذا لم يكن الأمر كذلك، تحقق من هذه المجموعة الرائعة من وصفات الدجاج:
أفضل 9 وصفات لتحضير الدجاج باستخدام Thermomix ، والتي ستمنحك أفكارًا لطهي هذا المكون بطريقة مختلفة وممتعة.
قائمة الأسبوع 22 لعام 2024
يوم الاثنين
صلصة الأفوكادو لذيذة وسهلة للغاية لتغمس ، دون أدنى شك ، ستضفي إشراقة على وجباتك الخفيفة بعد الظهر. جاهز في 5 دقائق.
بوريتو دجاج سوبر إكس إكس إل مغطى بجواكامولي ، ساور كريم و بيكو دي جالو. العشاء المثالي لمشاركته مع الأصدقاء.
حساء الخضار بلمسة ألمانية: مع التفاح ، مخلل الملفوف ، لحم الخنزير
حساء الخضار اللذيذ بلمسة ألمانية ، مصنوع من مخلل الملفوف ولحم الخنزير. سهل التحضير.
طريقة عمل البيض المسلوق (خطوة بخطوة)
فوتوغرافي خطوة بخطوة لتحضير البيض المسلوق في ثيرمومكس. سهل وسريع وجذاب ومثالي للأنظمة الغذائية قليلة الدسم.
الثلاثاء
عصير الخضار لأنظمة إنقاص الوزن
عصير الخضار الذي يجب تناوله بين الوجبات أثناء اتباع نظام غذائي. طريقة سهلة لمحاربة شهيتك من خلال اتباع نظام غذائي للتخسيس أو التحكم في الوزن.
نسخة منعشة وصحية من vichyssoise ، مصنوعة من الكراث والكوسا. مثالي كبداية للأيام الحارة.
ستروديل مع باستا الباذنجان والسالمورجو
مكرونة فيلو مقرمشة محشوة بالباذنجان ، كونفيت البصل ومرفقة بالسالمورجو. مثالي كشعب مبتدئ ونباتي.
الأربعاء
سلطة أرز بسمتي مع الخضار والتونة
يمكن تقديمه كدورة أولى أو كطبق جانبي. إذا كنت من محبي المخللات، جرب سلطة الأرز البسمتي اللذيذة.
طبق مغربي نموذجي، طاجين السلمون مع البطاطس والطماطم والبصل والعديد من التوابل سيكون شهيًا لذوقنا.
أسياخ صحية من أفخاذ الدجاج الطرية ، مزينة بالزبادي اليوناني المنعش وصلصة النعناع. مثالي لوجبات العشاء الصيفية.
الخميس
الفاصوليا الخضراء والفطر الإيطالي
وصفة الفاصوليا الخضراء والفطر على الطريقة الإيطالية هي طبق بسيط يمكنك تحضيره في أقل من 30 دقيقة باستخدام Thermomix.
٪٪ مقتطفات ٪٪ وصفة من النازلي والبازلاء التي يحبها الصغار في المنزل حقًا. نكهة خفيفة ، طرية من الداخل و curjiente من الخارج.
سلطة كرفس ، تفاح ، فستق و بلو تشيز
مع سلطة الكرفس والتفاح والفستق والجبن الأزرق ستحصل على طبق أول مختلف ولذيذ.
إسباجيتي طازجة مع صلصة الجبن، الكمأة، الليمون الحامض والسلمون المدخن
معكرونة طازجة مع صلصة الجبن والكمأة والليمون والسلمون المدخن: طبق عيد الميلاد بسيط ومفيد
الجمعة
العشاء في أقل من 10 دقائق؟ نعم ، يمكنك تحضير وصفة السبانخ الكتالانية النباتية باستخدام Thermomix®.
هزي كرات اللحم في صلصة النبيذ الأبيض
قم بإعداد كرات اللحم هذه مسبقًا وستحصل على غداء أو عشاء رائع لجميع أفراد الأسرة.
هذه الخبز المحمص من لحم الخنزير والكوسة والبيستو سهلة كما هي أصلية. فاتح للشهية مع كل نكهة حمية البحر الأبيض المتوسط.
السبت
تونة سالمورجو. طريقة مختلفة للاستمتاع بهذا الحساء البارد المميز لفن الطهي الأندلسي. علاج جيد للتخفيف من الحرارة.
الدجاج والتفاح كانيلوني وصفة استخدام ومصدر رائع لقائمة الطعام الأسبوعية التي يحبها الأطفال والكبار.
نقدم اليوم إلى Thermorecetas وصفة رائعة: الفوكاشيا المحشوة السريعة. ستساعدنا هذه الخطة في تناول العشاء أو وجبة خفيفة...
الأحد
مقبلات مختلفة مع القرنبيط باعتباره بطل الرواية. يمكن تقديمها ساخنة أو باردة وهي مثالية لمرافقة أطباق اللحوم والأسماك.
يتم تحضير حساء السمك هذا بالكريمة السائلة، ومن هنا يأتي لون المرق. يحتوي على سمك النازلي وكذلك الخضار مثل البروكلي والجزر.
إذا كنت ترغب في اكتشاف المزيد من الأفكار والحيل ، فلا تنس زيارة قسمنا قائمة أسبوعية