مثل كل أسبوع، تصل اليوم قائمة الأسبوع 24 من عام 2024 مع جميع الوصفات التي تحتاجها وجبات الغداء والعشاء من 10 إلى 16 يونيو.
في هذه القائمة ستجد وصفات طازجة وسهلة حتى لا تضطر إلى قضاء اليوم كله في المطبخ... بعد أن وصلت الحرارة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك ترك العديد منها معدة مسبقًا، مما سيساعدك على تنظيم نفسك بشكل أفضل.
نحن نستفيد من عطلة نهاية الأسبوع التي لدينا المزيد من وقت الفراغ، لإعداد أو تقديم وصفات مثل البيض المحشو أو الجازباتشو أو المعكرونة أو الأرز. وبالتالي، عندما يتعلق الأمر بتجميع الطبق، سيكون كل شيء أسرع وأسهل بكثير لأنه سيكون لديك بالفعل المكونات الأساسية جاهزة.
الأكثر تميزا
على الرغم من أنه يبدو الآن أن بعض الأيام ستهطل فيها الأمطار، إلا أن الحقيقة هي أن حرارة هذه الأيام تجعلنا نريد ذلك وصفات طازجة وأخف وزنا.
لهذا السبب، ستشاهد هذا الأسبوع العديد من الوصفات الصيفية النموذجية مثل الجازباتشو والفيشيسواز. أيضًا هويفوس ريلينوس إنها مفيدة جدًا وتمنحنا الكثير من اللعب. هذه المرة قمنا بإعدادها باستخدام الجواكامولي والتونة والكريمة، وهي فاخرة ولكن لا تنس أنه يمكنك أيضًا إعداد الوصفات التقليدية:
هل تحتاج إلى طبق طازج يمكن تحضيره مسبقًا؟ جرب هذه الوصفة للبيض المحشي بالتونة. كلاسيكية كاملة!
بيض لذيذ وبسيط محشو بالتونة والذرة الحلوة. كريمي ، ناعم ، رقيق وذو ملمس ممتع. مثالي كمقبلات أو عشاء.
في يوم الأربعاء، لتناول العشاء، لدينا سلطة الفاصوليا الخضراء، وهي خيار جيد للأطفال. وإذا كنت تريد نسخة أخرى مع الفاصوليا الخضراء، نترك لك هذا البديل اللذيذ وغير الرسمي:
وصفة لجميع أفراد الأسرة ، مع الخضار المموهة في كعكة مالحة سنطبخها أولاً في Thermomix ثم في الفرن.
كما نرى أن درجات الحرارة الأسبوع المقبل ستنخفض وستأتي الأيام الممطرة، يوم الأحد لدينا كريم عدس مع جزر ناعم جدًا، ويمكنك تناوله دافئًا أو حتى باردًا. وإذا كنت ترغب في الاستمرار في إضافة البقوليات خلال فصل الصيف ولا ترغب في تناول طبق ساخن، فلا تنسَ الحمص!
تعرف على كيفية تحضير الحمص بالعدس بالثرمومكس ، وهو طبق نباتي لذيذ ومغذي للغاية يمكنك تحضيره في دقيقة واحدة. هل تريد أن تجربه؟ يدخل!
التجميعات
لدينا هذا الأسبوع العديد من الجازباتشو والفيتشيسويز. إنها متعددة الاستخدامات لأنه يمكننا الجمع بين الكثير من المكونات. علاوة على ذلك، فإن هذه الأنواع من الاستعدادات تساعدنا بشكل مضاعف ينعشوننا ويغذوننا بالمكونات الطبيعية.
ستجد على مدونتنا عددًا لا يحصى من الوصفات من هذا النوع جديدة ومبتكرة:
9 كريمات باردة مثالية لهذا الصيف
تجميع رائع مع 9 وصفات رائعة بالكريمة الباردة لهذا الصيف. مثالي كمبتدئين ، اصطحبه إلى العمل أو في نزهة.
يوم الجمعة لدينا يخنة الديك الرومي البروفنسي التي أصبحت مجنونة. إنها وصفة سهلة إلى حد ما، ولكن بما أنه يوم الجمعة، فإننا ننصحك بإعدادها مسبقًا. ولإعطائك المزيد من الأفكار لأطباق أخرى يمكن إجراؤها مسبقًا ، نترك لك هذه الخيارات:
9 وصفات لحوم يجب إعدادها مسبقًا
ستساعدك وصفات اللحوم التسعة التي يتم إعدادها مسبقًا على تنظيم قائمة طعامك الأسبوعية. اكتشف وصفاتنا السهلة لجميع أفراد الأسرة.
ولمساعدتك على زيادة عدد الخضار التي نتناولها أسبوعياً، سنترك لك هذه المجموعة المتعلقة بالخضروات من الحدائق، والتي تمنحنا الكثير من اللعب في الصيف:
9 وصفات بالخضروات الصيفية (لمن لديه حديقة أو بستان)
إذا كان لديك حديقة نباتية (أو حديقة نباتية) فلا يمكنك تفويت هذه المجموعة. ستجد أفكارًا للاستمتاع بالخضروات الصيفية.
قائمة الأسبوع 24 لعام 2024
يوم الاثنين
سلطة خضراء مع واحدة من هذه الصلصات
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
سلطة المعكرونة البحرية والجبلية
مع الدجاج والتونة ، سنقوم بإعداد سلطة مكرونة أصلية مثالية لهذه الأشهر الحارة. سوف نستخدم Thermomix فقط.
كريم النعناع المنعش وصفة سهلة وسريعة. سيساعدنا ذلك على البقاء رطبًا خلال الأيام الحارة.
بيض محشي بالجواكامولي والتونة والقشدة الحامضة
بيض محشي جواكامولي مع تونة وكريمة حامضة. إنها وصفة رائعة لاستخدامها إذا كان لدينا بقايا من جواكامولي.
الثلاثاء
سلطة الأرز البني مع السلمون المدخن وصلصة الشمال
سلطة أرز سهلة وغنية وصحية للغاية. مصحوبة بسمك السلمون المدخن والصلصة المدخنة الاسكندنافية وهي مزيج مذهل.
الكريمة الباردة من الهليون والكوكل
مع هذا الكريم البارد من الهليون والكوكل سوف تستمتع ، في غضون دقيقتين ، بدورة أولى لذيذة وبسيطة ومبتكرة للغاية.
كعكة الكوسة والجمبري في فاروما
كعكة الكوسا والجمبري اللذيذة المصنوعة في فوروما من Thermomix. طبق يعتمد على السمك يجعلهم يأكلون.
الأربعاء
سلطة لذيذة مصنوعة من الخضار مثل الخيار والطماطم، مصحوبة بالبطاطس المقرمشة مع الصلصة والأعشاب الطازجة.
سلطة مع الفاصوليا الخضراء واللبن الزبادي بالمايونيز
سلطة مميزة من حيث لونها ونكهتها وخصائصها. المايونيز الذي نضيف إليه الزبادي أخف.
الخميس
الخس فيشيسواز هو نسخة جديدة من الوصفة الكلاسيكية. من السهل القيام به مع Thermomix ويمكنك استخدامه في نظامك الغذائي الصيفي.
يتم تحضير العجينة في Thermomix. ثم نقوم بتشكيلها ونقليها وسنحصل على كرات اللحم والباذنجان اللذيذة.
مع فلفل بيكيلو المحشو بالثعابين بصلصة حبر الحبار التي لا تقاوم ، سيكون لديك مقبلات مثالية.
الجمعة
شرائط الكوسة مع صوص البولونيز وجبنة البارميزان
شرائط الكوسا اللذيذة مع صلصة البولونيز وجبنة البارميزان ، وهي خيار أخف من معكرونة بولونيز التقليدية.
carpaccio الطماطم مع الأنشوجة tapenade
هذا الكارباتشيو الطماطم مع الأنشوجة التابينيد سهل التحضير كما هو لذيذ. أساسي لوجبات الغداء أو العشاء في الصيف.
مع كوكا الخضار والدجاج السريعة ، يمكنك الاستفادة من قطع الخضار وإعداد عشاء غني وبسيط مع Thermomix.
السبت
مع عدد قليل جدًا من المكونات ، سنقوم بإعداد بسكويت لذيذ. لا تحتوي على الخميرة وهي مقرمشة للغاية.
دهن الجبن الكريمي سريع للغاية ومتعدد الاستخدامات ، وسوف تحبه. استخدمه كمقبلات للشهية أو كملء لأطباقك.
سلطة الحمص والخس وجبنة الفيتا تقدم مع صلصة الطحينة والليمون
سلطة الحمص مع الخس وجبنة الفيتا والنعناع والخيار والفول السوداني والزيتون والخبز المحمص مع صلصة الطحينة والليمون.
رقائق لسان الحمل في مقلاة هوائية
رقائق الموز الخضراء اللذيذة والمقرمشة في مقلاة هوائية ، وجبة خفيفة تسبب الإدمان تمامًا لتناولها في أي وقت من اليوم.
مكرونة التونة والذرة للسندويشات
معكرونة التونة والذرة للسندويشات بسيطة وسريعة ولذيذة للغاية. استخدمه مع السندويشات أو الوجبات الخفيفة أو الخبز المخفوق.
الأحد
جازباتشو الفراولة الأصلية واللذيذة مصحوبة بطبقة مقرمشة من جبن البارميزان ، مثالية كمقبلات أو مقبلات.
اومليت اسباني محشو بالمرتديلا والجبن
اومليت اسباني محشي بولونيا مرتديلا و جبنة. لذيذ ، سهل ، رخيص وجميل حقًا.
طبق سريع وسهل ومنخفض السعرات للأطفال والكبار: كريمة الجزر والعدس والبقوليات والخضروات في طبق واحد.
خبز محمص بالثوم خالي من الغلوتين
تعتبر قطع الخبز المحمص بالثوم الخالية من الغلوتين مثالية لإضافة لمسة مقرمشة ولذيذة إلى الحساء والسلطات.
وكما تعلمون...لا تنسوا زيارة قسمنا قائمة أسبوعية حيث تكتشف كل أسبوع قائمة جديدة ومجموعات من الوصفات المفيدة للغاية وأفكار لا حصر لها لحياتك اليومية.