هل تنقصك أفكار للطبخ؟ دع نفسك تتفاجأ بقائمة الأسبوع 28 لعام 2024، التي تحتوي على جميع الوصفات وجبات الغداء والعشاء من 8 إلى 14 يوليو.
إذا كنت تريد أن تكون وجباتك متنوعة ومتوازنة واستخدام المكونات الموسمية مما لا شك فيه أن الخيار الأفضل هو اتباع القائمة الأسبوعية.
لهذا الأسبوع قمنا بإدراج بعض أفكار جديدة ومغذية مصمم بحيث يمكنك تناول الطعام على الشاطئ، أو في حمام السباحة، أو في الريف... أو أينما تريد!
الأكثر تميزا
يوم الخميس لتناول العشاء لدينا التورتيا لذيذة محشوة باللحم المقدد والموزاريلا. إذا كنت من محبي التورتيلا المحشوة أو التورتيلا المختلفة قليلاً، فلا تفوت هذه الإصدارات الثلاثة:
عجة في Thermomix ولحم الخنزير والقرنبيط
يعد صنع العجة في Thermomix ، بالإضافة إلى كونها بسيطة ، نجاحًا مضمونًا. الذي نقترحه يحتوي على الخضار والجبن ولحم الخنزير المطبوخ ...
سنقوم بطهي عجة التونة وبعض الخضار على البخار في Thermomix. سيتم طهي كل شيء في نفس الوقت في الدرج وحاوية الفاروما.
عجة فرنسية لذيذة ، محضرة من فطر الثوم ومتبلة بالبقدونس. مثالي لوجبات العشاء السريعة والمنخفضة السعرات الحرارية.
ويوم الجمعة لدينا واحدة عشاء أربعة جبن. تعتبر الكوكا من الخيارات المفيدة جدًا لوجبات العشاء أو الغداء، لذا لا تنس تحضيرها! إذا كنت تفضل نسخة بديلة، فسنترك لك أدناه واحدة بالدجاج وأخرى بالبصل وأخرى بالخضروات.
مع كوكا الخضار والدجاج السريعة ، يمكنك الاستفادة من قطع الخضار وإعداد عشاء غني وبسيط مع Thermomix.
هل سئمت من احتجاج أطفالك على تناول الخضار؟ جرب هذه الكوكا النباتية السريعة. لذيذ وممتع.
تعتبر الوصفة التقليدية لبصل الكوكا أو "كوكا دي سيبا" مثالية للقيام برحلة أو لتناول وجبة خفيفة أو لعيد ميلاد.
التجميعات
يوم الأحد لتناول طعام الغداء لدينا سلمون تارتار، أفوكادو وأرز مقرمش مُذهِل. وصفات التارتار، بالإضافة إلى كونها صحية للغاية، سهلة التحضير للغاية، نشجعك على تحضيرها!
في هذه الأيام، نتواجد بشكل كامل على الشاطئ وحمام السباحة مع الأصدقاء ونمارس الأنشطة خارج المنزل. ولهذا السبب قمنا بتضمين مجموعتين مع أفكار سهلة لتتناولها في تابروير وسيوفرون عليك الكثير من العمل.
10 سلطات معكرونة يجب تناولها هذا الصيف
إليك المجموعة المكونة من 10 سلطات معكرونة لتناولها في الصيف والتي يمكنك اصطحابها إلى الشاطئ أو المسبح أو في أي مكان تريده.
10 سلطات أرز تأخذها إلى الشاطئ والمسبح
هذه المجموعة من سلطات الأرز الجاهزة مثالية خاصة إذا كنت تفكر في تناول الطعام على الشاطئ أو في المسبح أو في العمل.
وهناك بالفعل مناطق في إسبانيا يكون الجو فيها حارًا جدًا، لذا من المهم أن نفعل ذلك دعونا نبقى رطبين. لذا، نترك لك هنا هذه المجموعة الرائعة التي تحتوي على 10 مشروبات منعشة، مليئة بالنكهات، صحية للغاية وسهلة التحضير.
إليك المجموعة التي كنت تنتظرها مع 10 مشروبات منعشة لإرواء عطشك وستكون جاهزًا في ثوانٍ.
قائمة الأسبوع 28 لعام 2024
يوم الاثنين
كريم الجزر والمشمش البارد هذا مزيج سلس ولذيذ وخفيف للاستعمال في أيام الصيف.
طماطم محشية بنكهة البحر الأبيض المتوسط مع أرز مقبلات
يبدأ موسم الطماطم. لذلك ، فهو أفضل وقت للاستمتاع بوصفة اليوم: بعضها رائع ...
مقبلات بسيطة ، لذيذة جدا ، يمكننا تقديمها مع الخبز المحمص أو البسكويت. يتم تحضيره في بضع دقائق.
القرنبيط ، لحم الخنزير المقدد و فطائر الجبن
هذه الفطائر القرنبيط ولحم الخنزير المقدد والجبن أصلية ومختلفة ولذيذة. وأفضل شيء أنها مصنوعة من الخضار !!
الثلاثاء
هيك مع البطاطس والجزر والفاصوليا الخضراء
سنبدأ الدورة بطبق صحي من السمك والخضروات: بعض قلوب سمك النازلي مع البطاطس والجزر والفاصوليا الخضراء.
أصابع الخضار (crudités) بهذه الوصفة:
الأربعاء
سلطة مكرونة و تونة مع صوص زبادي
ستحول صلصة الزبادي والكريمة لدينا سلطة المعكرونة البسيطة إلى طبق لذيذ وأصلي.
بورا دي لوجا الأصيلة التي ستكون مثالية كطبق رئيسي أو مقبلات ، صحية للغاية وستجلب لنا الكثير من النضارة في الصيف.
سندويشات التاكو على طراز تكس مكس محلية الصنع
سندويشات التاكو المكسيكية اللذيذة واللذيذة ، محشوة بأسلوب تكس مكس. فرحة حقيقية لمشاركتها مع الأصدقاء.
الخميس
طماطم محشوة بوراتا و زيت الريحان
طماطم مذهلة محشوة بوراتا، مع انفجار زيت الريحان بالداخل. طبق يتركك وفمك مفتوحا.
مع سلطة الفاصوليا هذه سوف نستمتع بجميع خصائص البقوليات. يتم تقديمه باردًا لذا فهو مثالي لفصل الصيف.
نوضح لك كيفية صنع حساء شمام بارد بسيط. سريعة ومغذية يمكنك من خلالها التهدئة في الصيف.
اومليت اسباني محشو باللحم المقدد والموزاريلا
عجة البطاطس المدهشة للغاية مع حشوة مفاجئة: الثوم ولحم الخنزير المقدد والموزاريلا. طرية ولذيذة وفاتنة!
الجمعة
يعتبر البطيخ جازباتشو خيارًا مثاليًا لتغذية نفسك وتجديد نشاطك في الأيام الحارة. بسيط وسريع لدرجة أنه ليس كسولًا.
طبق مغربي نموذجي، طاجين السلمون مع البطاطس والطماطم والبصل والعديد من التوابل سيكون شهيًا لذوقنا.
كوكا سريعة مع أربعة أنواع من الجبن
مع هذه الكوكا السريعة المكونة من أربعة أنواع من الجبن ، يمكنك تضمين الخضروات في نظامك الغذائي أثناء الاستمتاع بمذاق الأجبان المفضلة لديك.
السبت
الهليون الأبيض المطهو على البخار مع زيت الليمون
طريقة بسيطة لتحضير الهليون الأبيض الطازج: على البخار مع صلصة من الزيت والليمون والخل.
شوربة أرز المأكولات البحرية مع الحبار والمحار
أرز المأكولات البحرية الحساء المذهل مع الحبار والمحار. طبق بحري لذيذ لتناوله مع العائلة.
خضروات باردة وجوز الهند وكريمة زبدة الفول السوداني
مع هذا الكريم البارد من الخضار وجوز الهند وزبدة الفول السوداني ، يمكنك الاستمتاع بوصفة خفيفة ومليئة بالنكهة في الصيف.
مع هذه البرغر المختلطة اللذيذة مع جبن مانشيغو سوف تكتشف مدى سهولة صنعها في المنزل بطريقة بسيطة.
الأحد
رز سمك السلمون اللذيذ والمدهش على قاعدة أرز السوشي المقرمشة. لعشاق الطعام الياباني.
هل تحب عشاءًا خفيفًا ولا تعرف ماذا تحضر؟ نقترح عليك حساء الكرفس سهل التحضير والمدر للبول.
كعكات الجزر المالحة اللذيذة ، مع البصل ولحم الخنزير المقدد والتمر والبارميزان ، مثالية للذهاب.
وإذا كنت تريد المزيد ، فتوقف لهذا القسم لاكتشاف المزيد بداخلنا القوائم الأسبوعية.