سواء بدأت إجازتك أو اضطررت للعودة إلى العمل، قائمة الأسبوع 33 من عام 2024 وسوف تساعدك على الحفاظ على السيطرة على وجبات الطعام الخاصة بك ومنع الصيف من التأثير على صحتك.
من السهل الاستسلام لإغراءات الصيف: المقبلات، والوجبات الخاصة، وبعد الظهر مع الآيس كريم أو الكوكتيلات، والعشاء بعد ساعات العمل، وغيرها. هذا الموسم يدعو إلى التجاوزاتولكن من المهم أن نبذل جهدنا للاستمتاع دون أن نفقد السيطرة على نظامنا الغذائي، لأنه قد يكون له أثره لاحقًا.
من Thermorecetas نقدم لكم القوائم الأسبوعية سيساعدك ذلك على العودة إلى نظام غذائي متوازن حتى لو كنت قد بالغت في تناوله في يوم من الأيام.
الأكثر تميزا
لدينا في يومي الخميس والجمعة سلطات يمكنك إضافتها بطبقة لذيذة مثل المكسرات أو الخبز المحمص المقرمش أو الفواكه المجففة. أطلق العنان لخيالك!
وإذا كنت من محبي السلطة، قم بإلقاء نظرة على هذا المقال الذي يتحدث عنها سلطات جرة هل تعرفهم؟
سلطة الجار: طريقة جديدة لأكل السلطة؟
نقدم الاتجاه الجديد في السلطات: برطمانات السلطات أو السلطات في قارب لأخذها بعيدًا. لذلك يمكنك دائمًا الاستمتاع بسلطة طازجة ومقرمشة في العمل أو في الميدان.
هذا الأسبوع قمنا بتضمين ملف جبن نباتي خام والتي ستكون رائعة لاستكمال الوصفات الأخرى. سنرافقها مع بعض معجنات الكسكس القرنبيط اللذيذة.
يوم الخميس قمنا بإعداد بعض فلفل بيكيلو محشو بالروبيان، مثالية لقائمتك. إذا كنت تحب الفلفل المحشو، نقترح عليك أيضًا بدائل أخرى لذيذة:
فلفل بيكويللو محشي بسمك النازلي والقريدس
فلفل بيكيلو المحشو بالهاكي والقريدس طبق سهل وسريع ورخيص يستحق أي احتفال.
فلفل بيكويللو محشو بالدجاج بصلصة الطماطم
فلفل بيكيلو المحشو بالدجاج مثالي لأي وجبة عائلية ، مليئة بالنكهات ويمكن تحضيرها مسبقًا.
التجميعات
الثلاثاء لدينا سلطة روسية نباتية لذيذ وصحي. نريد أن نشاركك مجموعة رائعة مكونة من 9 أنواع مختلفة من المايونيز حتى تتمكن من إضفاء المزيد من الإبداع على سلطاتك:
مع هذه المجموعة المكونة من 9 صلصات مايونيز لفصل الصيف ، يمكنك الاستمتاع بأطباقك ومنحها لمسة خاصة في جميع الأوقات.
في حب ال سلطات الأرز لفصل الصيف؟ يمكن أن يكونوا أفضل حليف لك، لذلك نترك لك هنا مجموعة رائعة تضم 10 أفكار أخرى لسلطة الأرز:
10 سلطات أرز تأخذها إلى الشاطئ والمسبح
هذه المجموعة من سلطات الأرز الجاهزة مثالية خاصة إذا كنت تفكر في تناول الطعام على الشاطئ أو في المسبح أو في العمل.
وإذا أردت الباذنجانأنت محظوظ، لأن لدينا لك مجموعة رائعة تحتوي على 9 وصفات للباذنجان حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة منها هذا الصيف. اذهب لهم!
كلها مختلفة وكلها لذيذة. بطل الرواية في كل من هذه الأطباق هو الباذنجان: نصنعه من الطماطم ، في الفطائر ، مثل البيستو ...
قائمة الأسبوع 33 لعام 2024
يوم الاثنين
كريمة البازلاء الباردة والخس والنعناع
مع هذا الكريم البارد من البازلاء والخس والنعناع ، سيكون لديك طبق خضروات لفصل الصيف سهل التحضير باستخدام Thermomix.
يتم طهيها في الفرن مصحوبة بصلصة البارميزان اللذيذة. تعتبر كرات اللحم مع الزبيب بداية جيدة لهذه الأعياد.
سواء كنت تبدأ إجازتك أو تضطر للعودة إلى العمل، قائمة الأسبوع 33 من عام 2024...
كروكيت كريمي سوبر ، مصنوع من شرائح سمك النازلي مع لمسة خاصة ومدهشة من النعناع.
سلطة يمكن للجميع الاستمتاع بها، حتى أولئك الذين لا يستطيعون تناول البيض أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
الفاصوليا الخضراء بالطماطم عبارة عن طبق مصنوع من Thermomix حيث ستجعل أطفالك يأكلون الخضار.
ميني برجر مع غرويير وكراث ويسكي بالكراميل
مع هذه البرغر الصغيرة اللذيذة المختلطة مع Gruyer وكراث الويسكي بالكراميل كل قضمة هي انفجار في النكهة
الأربعاء
نسخة بطعم الفواكه من الجازباتشو الكلاسيكي. صحي ، ذو لون أحمر كثيف وطبق منعش ، مثالي لتهدئة حرارة الصيف.
بلح البحر هذا في السالبسيون هو وصفة أساسية عملية للغاية وخفيفة وسهلة لتحضيرها باستخدام Thermomix.
سلطة ذات أوراق خضراء مع إحدى هذه الصلصات:
امنح سلطاتك لمسة خاصة مع هذه الصلصات الخمس اللذيذة والسهلة. جاهز في أقل من دقيقتين.
لفائف الخبز محشوة بنقانق الدم المخفوق
إذا كنت تريد وصفة سريعة ودسمة ، فلدينا لفائف الخبز هذه محشوة باللبن الأسود ريفوليتو. إنها لذيذة!
الخميس
سلطة البطيخ والبطاطس مع صلصة البرتقال
أصلية وجديدة وبسيطة. هذه هي سلطة البطيخ والبطاطس اللذيذة، وهي الطبق الأول المثالي لفصل الصيف.
سلطة كرفس ، تفاح ، فستق و بلو تشيز
مع سلطة الكرفس والتفاح والفستق والجبن الأزرق ستحصل على طبق أول مختلف ولذيذ.
طبق مستوحى من المطبخ الهندي: كاري العدس الأحمر مع حليب جوز الهند والكاري. لعشاق المأكولات الغريبة والنباتية.
هذا الفلفل المحشو بالجمبري لذيذ ومثير للعصير ، وهو مثالي لتناول العشاء أو مقبلات في قائمة الأسماك. فعلا لذيذة!
الجمعة
عجين الفطير المثلثات مع الكسكس القرنبيط
مع روبوت المطبخ الخاص بنا ، سنقوم بإعداد كسكس القرنبيط اللذيذ الذي سنقدمه في الزلابية. لذيذ.
سوف يفاجئك الجبن النباتي الخام ببساطته ونكهته. نوضح لك كيفية صنعه بسهولة من الكاجو واللوز.
وصفة السالمورجو الكريمية والرائعة التي أضفنا إليها مكونًا سريًا: الخوخ في الشراب. سيجعله طبقًا فريدًا!
بعض فطائر الحمص الرائعة لفاتح الشهية. يمكن تقديمها مع الكاتشب أو المايونيز أو الصلصة المفضلة لديك.
السبت
تغميس الجبن اللذيذ لمرافقة كريديتك المفضلة ؛ خس ، إنديفز ، فلفل أحمر ، جزر ، خيار. أيضا مع عدد قليل جدا من السعرات الحرارية!
مع الحمص المطبوخ سنقوم بإعداد قطع الكراث اللذيذة. اذهبوا لتحضير الفاروما، فنحن سنحتاجها.
كريمة الكوسا تقدم مع الريكوتا والبيض المسلوق
من السهل جدًا تحضير كريم الكوسة في Thermomix. سنقدمها مع الريكوتا وصفار البيض وبعض أوراق المريمية.
هل سئمت من احتجاج أطفالك على تناول الخضار؟ جرب هذه الكوكا النباتية السريعة. لذيذ وممتع.
الأحد
فكرة رائعة لعشاء سريع وصحي للغاية: بلح البحر في الصلصة الحارة. لمحبي الطعام الحار ، هذه هي وصفتك!
هل حصلت على Thermomix مؤخرًا وتريد التباهي؟ نقترح هذه المعكرونة المكسيكية. سهل وسريع ولذيذ.
باذنجان مشوي مع لبن يوناني وصلصة طحينة
باذنجان محمص مع صوص الزبادي اليوناني وصلصة الطحينة. بداية مثالية ، صحية ، سهلة ، ممتعة ولذيذة.